//
افرادی که بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب می‌خوابند کمتر دچار بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند.
آیا خوابیدن در طول روز خوب است ؟ در ادامه برای دانستن این مطلب با ما همراه باشید.
خواب ما یک فرآیند یکنواخت نیست که از زمان خوابیدن تا زمان بیدار شدن بدون تغییر باشد؛ خواب ما در شب، مانند یک موج…
یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی‌بیوتیک…
داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می‌توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به…
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.
در این پژوهش دانشمندان ۲۰ جوان بزرگسال را برای اقامت ۳ روزه و ۲ شب در آزمایشگاه بررسی کردند.
دکترها معمولا به زنان حامله می گویند: «به پهلوی چپ بخوابید.» زیرا در این حالت، بدن می تواند مواد مغذی را بهتر و سریع…
نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل می‌کند.
اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوید و قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان…