//
دلایل بهم‌ریختگی خواب و راه‌های مقابله با آن را در ادامه میخوانید.
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و…
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.
راهکارهایی برای کاهش عوارض دیابت و بهبود کیفیت زندگی.
اهمیت خواب برای کاهش استرس و جلوگیری از آسیب‌های مغزی.
یافته ها نشان می دهد یکی از عوامل اصلی در خواب موفق، تغذیه مناسب است. در ادامه با غذاهایی که بر روی خواب شبانه تاثیر…
چرا استراحت کافی برای سلامت عروق حیاتی است؟
رابطه خواب منظم با سلامت مغز و عروق.
بسیاری از مردم علی‌رغم خستگی و خواب آلودگی زیاد از بی‌خوابی رنج می‌برند و ساعاتی طولانی را در رختخواب جابه‌جا می‌شوند…
با سرد شدن هوا، پتوهای سنگین تبدیل به یک انتخاب محبوب برای گرم شدن می‌شوند. برخی از افراد می‌گویند فشار اضافی این…