//
اگر شام را در بهترین زمانش بخورید از اضافه وزن و دیگر مشکلاتی مثل نفخ نیز جلوگیری می‌کنید.
متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری…
طی دهه های اخیر، بسیاری از افراد اعتقاد داشته اند که خوردن غذا در اواخر شب برای بدن مضر است. اما اگر از فردی بخواهید…
بنابر یک مطالعه جدید، افراد دچار اضافه‌وزنی که در پنجره‌های زمانی کوچک‌تری در روز غذا می‌خورند، کمتر از دیگران دچار…