//
ورزشکاران باید توجه داشته باشند هر تخم مرغ متوسط تامین کننده ۷۵ کالری انرژی، ۵ گرم چربی و تا ۷ گرم پروتئین است.
نتایج یک تحقیق جدید که براساس آن ۱۰,۶۰۰ فرد با سابقه سرطان و بیش از ۵۱,۰۰۰ نفر بدون بیماری مورد بررسی قرار گرفته‌اند،…
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: افرادی که در سن میانسالی و سالخوردگی قرار دارند و یا افرادی که دارای…
بررسی‌ها بیانگر این است که ورزش‌کردن بر عملکرد روده اثر می‌گذارد و به بهبود «میکروبیوم» کمک می‌کند.
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند…
یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه‌هایی…
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند موجب ترشح هورمون رشد شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز…
در پژوهشی جدید که گزارش آن روز دوشنبه منتشر شد، محققان اعلام کردند که زنان، در مقایسه با مردان، فایده بیشتری از ورزش می…