//
آخرین مطالعات حاکی از آن است که حتی ۱۰ دقیقه ورزش در طول روز آثار بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز دارد.
مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها نشان داده است از هورمونی که هنگام ورزش در بدن ترشح می‌شود می‌توان برای جلوگیری از…
شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید.
مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن…
مطالعات متعددی به بررسی اهمیت ورزش کردن برای محافظت از جوانان و بزرگسالان در مقابل ابتلا به افسردگی پرداخته‌اند، اما…
اگرچه ثابت نشده است سرد کردن بدن به کاهش سفتی یا درد عضلات کمک می کند، اما انجام آن می تواند از سرگیجه جلوگیری کرده و…