//
بررسی عضلات یکی از ادها ورزشکاران است. حتی افرادی که قصد دارند وزن کم کنند با اضافه کردن ورزش‌های قدرتی به ورزش‌های…
ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت…
ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت…
در ایران حدود ۵/۴ درصد مردان و ۸ درصد زنان به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند.
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
داشتن پروتئین بالا، پایین بودن چربی‌‌های اشباع، نداشتن کلسترول و سرشار بودن از ویتامین‌های گروه B، توفو را یک گزینه…
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کن…
اگر وعده غذایی صبحانه شما سرشار از پروتئین است و همچنین در حالت ایده آل شامل یک سبزی نیز می شود، مصرف روزانه مواد…
پروتئین تغییریافته می تواند موجب کاهش روند پیشرفت بیماری التهاب روده و سرطان روده شود.
به گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد…