استخوان عملکردهای بسیار مهمی در بدن دارد، از محافظت از اندامهای حیاتی گرفته تا استحکام عضلات و ذخیره کلسیم؛ بنابراین…
استخوان عملکردهای بسیار مهمی در بدن دارد، از محافظت از اندامهای حیاتی گرفته تا استحکام عضلات و ذخیره کلسیم؛ بنابراین…
یک متخصص ارتوپد گفت: ساخت بافت استخوان تا ۳۵ سالگی بیشتر از تخریب است، اما از این سن به بعد سرعت تخریب بیشتر خواهد شد.
مشاور انجمن تغذیه ایران ضمن اشاره به مضرات نمک دریا و برخی تبلیغات گمراه کننده درباره توصیه به مصرف این نوع نمک، در…
رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش های هوازی، استقامتی و انعطاف پذیری به عنوان یک شیوه موثر در کاهش درد در…
اغلب این تصور اشتباه وجود دارد که مشکلات مربوط به سلامت استخوانها در سنین بالا ظاهر میشوند و به همین دلیل کمتر در…
با افزایش سن استخوانها نحیفتر و ضعیفتر شده و تراکم خود را از دست میدهند و از همین رو با گذشت زمان آسیبپذیرتر میشو…
خوردن پنج تا شش عدد آلو خشک در روز میتواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. احتمال پوکی استخوان بعد از ۵۰ سالگی شدت…
هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مد نظر قرار می دهید.…
در صورتی که پروتئین به میزان کافی دریافت نشود استخوان استحکام خود را از دست می دهد. سبزیجات و میوه برای استخوان بسیار…