نوشیدنی خوشمزه | اسموتی سیب سبز و نعناع

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع  ، یک نوشیدنی پر طراوت، سالم و مقوی است. سیب آنتی اکسیدان فراوانی دارد که بازسازی و جوانی سلول های بدن کمک می کند. همچنین نعناع منبع پتاسیم است و کالری کمی دارد.

مواد لازم

250 گرم سیب سبز

12 عدد برگ نعناع

1 عدد لیمو

2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر

1 و 1/2 پیمانه آب

دستور تهیه

مرحله اول : آماده سازی سیب سبز

سیب ها را شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک خرد کنید.

مرحله دوم : ترکیب مواد اولیه اسموتی

سیب، برگ های نعناع، آب لیمو، عسل و آب را در مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه اسموتی یک دست و سیب ها کاملا له شوند هم بزنید.

مرحله سوم : وارد کردن یخ به اسموتی سیب سبز و نعناع

مقداری یخ داخل لیوان ریخته و اسموتی خود را داخل لیوان بریزید و سرو کنید.