موادغذایی که باعث عصبانیت شما می شود

تغذیه اثرات چندگانه ای بر سلامتی افراد دارد و موادغذایی مختلف دارای انرژی ترمودینامیکی متنوعی هستند، این تنوع انرژی به صورت عدم تعادل جسمی و روحی یا بیماری مختلف بروز می کند. برای اصلاح عدم تعادل باید از غذا های سرد اجتناب کرد.

به گفته کارشناسان طب شرقی، موادغذایی وجود دارد که مصرف بیش از حد آن ها ممکن است باعث تشدید عصبانیت و اضطراب شوند. در ادامه این مطلب به برخی از این موادغذایی اشاره می کنیم.موادغذایی که باعث عصبانیت می شود

گوجه فرنگی

اگر این اواخر احساس عصبانیت یا ناامیدی کرده اید، حذف موادغذایی مانند گوجه فرنگی از رژیم غذایی که باعث گرما می شوند، می تواند به رفع این حالت کمک کند. اما این بدان معنا نیست که دیگر نمی توانید از این ماده غذایی استفاده کنید، بلکه افزودن موادغذایی خنک کننده به رژیم غذایی، می تواند به مقابله با تأثیرات آن بپردازید.گوجه فرنگی می تواند شما را عصبانی کند

بادمجان

قهوه، غذا های پرادویه، بادمجان و هر نوع غذای دیگری که گرما یا اسیدیته آن زیاد است ممکن است منجر به احساس خشم یا ناامیدی شود. به حداقل رساندن این مواد غذایی در رژیم غذایی و یا استفاده از آن ها با موادغذایی با ماهیت خنک کننده مانند نارگیل یا آلوئه ورا می تواند اثر این مواد را تعدیل کند.بادمجان می تواند شما را عصبی کنند.

غذا های چرب

بر طبق طب شرقی هر سیستم ارگانیک جایگاه احساس خاصی است، کبد جایگاه عصبانیت، ریه ها محل اندوه و غم، قلب جایگاه اثر برای افسردگی و بی خوابی، کلیه ها محل اثر ترس و طحال و لوزالمعده جایگاه نگرانی است. غذا ها تأثیر مستقیمی بر عملکرد هر عضو دارند و علاوه بر این بر احساسات ما هم تأثیر می گذارد.

حذف کردن یا به حداقل رساندن موادغذایی که بر روی کبد شما تأثیر می گذارد، می تواند به کاهش بروز عصبانیت در شما کمک کند. سیگار هم می تواند منجر به عصبانیت شود، زیرا تنباکو هم از نظر طبیعت گرم است.غذاهای چرب می توانند شما را عصبی کنند.

گل کلم و کلم بروکلی

این دو ماده غذایی به علت ایجاد گاز و نفخ می تواند به اضطراب منجر شود. این بدان معنی نیست که شما نمی توانید یا نباید این دو را مصرف کنید، بلکه بر طبق طب شرقی می توانید با مصرف موادی مانند آووکادو و روغن زیتون اثر آن ها را متعادل کنید.گل کلم و کلم بروکلی می تواند شما را عصبی کند

چیپس های میوه و چیپس سیب زمینی

این مواد از جمله موادغذایی دیگری هستند که می توانند باعث عدم تعادل و احتمالاً منجر به احساس اضطراب می شوند. به علاوه غذا ها و نوشیدنی هایی که سرد هستند هم ممکن است باعث عدم تعادل شوند.چیپس سیب زمینی و چیپس میوه می تواند شما را عصبی کنند.

میوه ها و سالاد های سرد

درجه حرارت مواد غذایی در طب شرقی بسیار مهم است. غذا های سرد و مرطوب مانند خیار، هندوانه و سالاد می توانند باعث عدم تعادل و تنبلی مغز شوند؛ بنابراین اگر کمی احساس خستگی کردید، از غذا های سرد خودداری کنید. زیرا این مواد می توانند انرژی بدن را کاهش دهند، به هماهنگی دستگاه گوارش آسیب وارد کنند و منجر به تنبلی مغز و اضطراب شوند.میوه ها و سالادهای سرد می توانند شما را عصبی کنند.

محصولات لبنی

محصولات لبنی می تواند منجر به کاهش هوشیاری مغزی شود و این تأثیرات می توانند با غذا های تندتر مانند زنجبیل، فلفل سیاه و پوست پرتقال که احساس هوشیاری بیشتری به فرد می دهند، متعادل شوند.