التهاب پوستی ناشی از استرس

اگر از قبل مشکل پوستی مانند پسوریازیس یا رزاسه دارید، ممکن است استرس این مشکلات پوستی را تشدید نماید؛ در این صورت استرس به‌عنوان یک تحریک‌کننده عمل می‌نماید. در اینجا چگونگی شناسایی التهاب پوستی ناشی از استرس و بهترین راه‌های درمان آن را تشریح خواهیم نمود.

التهاب پوستی ناشی از استرس به چه صورت است؟

التهابات ناشی از استرس اغلب به‌صورت کهیر خود را نشان می‌دهند. کهیر‌ها می‌توانند هرجایی از بدن بروز نمایند. نواحی که کهیر می‌زنند عموماً قرمز و متورم می‌شوند. این نواحی آماسیده می‌توانند به کوچکی نوک یک مداد یا بزرگی یک بشقاب ناهارخوری باشند. گاهی این جوش‌ها ممکن است به هم متصل شوند و تشکیل جوش‌های بزرگ‌تری بدهند.

این جوش‌ها می‌توانند سایز‌هایی در بازه کمتر از 1 سانتی‌متر تا جوش‌هایی که نواحی گسترده‌ای از پوست را متأثر می‌کنند داشته باشند. کهیر‌ها می‌توانند همچنین آماس عمومی پوستی باشند که در قسمتی از بدن گسترش می‌یابد.

 این بخش متورم ممکن است ناپدید شده و سپس در نقطه‌ای دیگر خود را نشان دهد. نواحی کهیر زده به‌احتمال فراوان خارش خواهند داشت. ممکن است همچنین احساس سوزن‌سوزن شدن یا سوزش به هنگام لمس ناحیه آسیب‌دیده داشته باشید. یک کهیر ساده عموماً پس از 24 ساعت از بین می‌رود.

 اما ممکن است کهیر‌های جدیدی پس از ناپدید شدن قدیمی‌ها شکل بگیرند. اگر چندین کهیر بر روی بدن داشته باشید ممکن است علائم را به مدت 6 هفته تجربه نمایید که این گونه شدیدِ کهیر قلمداد می‌شود. اگرچه بسیار نادر است اما ممکن است علائم شما بیش از 6 هفته طول بکشند. اگر این اتفاق افتاد باید آن را نوع شدید التهاب قلمداد کنید.

چه چیزی منجر به التهاب پوستی ناشی از استرس می‌شود؟

کهیر‌ها اغلب نتیجه واکنش سیستم ایمنی بدن به یک محرک می‌باشند. کهیر‌ها می‌توانند به‌وسیله عوامل دیگری همچون عفونت‌های ویروسی، دیگر بیماری‌ها یا عوامل محیطی رخ بدهند. استرس یک محرک محیطی قلمداد می‌شود. رایج‌ترین آلرژی‌زا‌های غذایی عبارتند از:

• آجیل
• بادام‌زمینی
• شیر گاو
• سویا
• تخم‌مرغ
• گندم
• غذا‌های دریایی

دیگر آلرژی‌زا‌های شایان توجه ریزگرد‌ها، کرک حیوانات خانگی و دارو‌هایی مانند پنی‌سیلین می‌باشند. دیگر عوامل محیطی تحریک‌کننده عبارتند از:

• دما‌های بسیار بالا و بسیار پایین
• نور خورشید
• آب
• ورزش

زمانی که استرس دارید، تجربه تشدید یک بیماری زمینه‌ای موجود از قبل محتمل است. این موضوع به دلیل آزاد شدن مواد شیمیایی بیشتر به هنگام استرس توسط بدن شما رخ می‌دهد، مانند نوروپپتید‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی. این مواد شیمیایی می‌توانند چگونگی واکنش بدن به کارکرد‌های متنوع را تغییر دهد. این تغییر در واکنش می‌تواند التهاب، حساسیت و دیگر ناراحتی‌های پوستی را ایجاد نماید.

چگونه التهاب پوستی ناشی از استرس را درمان نمایید:

گاهی اوقات کهیر‌ها به‌خودی‌خود بدون هیچ درمانی از بین می‌روند. در غیر این صورت وضعیت ایجاد شده عموماً در خانه قابل‌درمان است. رایج‌ترین درمان کهیر آنتی‌هیستامین بدون نسخه پزشک (OTC) است. آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند علائمی مانند خارش را کاهش دهند. آنتی‌هیستامین‌های OTC رایج عبارتند از:

• دیفن هیدرامین (بنادریل)
• سیتریزین (زیرتک)
• فکسوفنادین (آلگرا)
• لوراتادین (کلاریتین)

همچنین ممکن است با استفاده از یک کمپرس یخ بر روی ناحیه آسیب‌دیده آرام شوید. درازکشیدن در وان آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد نیز می‌تواند کمک نماید. اگر علائم تشدید شد یا بیش از 6 هفته باقی ماند باید با پزشک خود مشورت نمایید.

 کهیر‌هایی که بیش از 6 هفته باقی بمانند مزمن تلقی شده و ممکن است در طی یک سال به‌خودی‌خود از بین بروند یا به قوت خود باقی بمانند. پزشک شما برای موارد شدید و یا مزمن کهیر ممکن است موارد زیر را تجویز نماید:

• آنتی‌هیستامین‌های قوی نیازمند نسخه
• کورتیکواستروئید‌ها مانند پردنیسون (دلتاسون)
• آنتی‌بیوتیک‌ها مانند داپسون (آکزون)
• دارو‌های تزریقی مانند اومالیزوماب
• دیگر دارو‌هایی که با سرخی و ورم مبارزه می‌کنند.

اگر ورم لب یا صورت را تجربه کردید یا مشکل در تنفس و خس‌خس سینه داشتید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این موارد می‌توانند تهدیدکننده جان شما تلقی شوند و ممکن است به تزریق اپی‌نفرین برای درمان نیاز داشته باشید. اگر التهاب پوستی ناشی از مشکلات پوستی موجود از گذشته مانند پسیورازیس یا رزاسه باشد باید با دکتر خود مشورت کنید.

آن‌ها می‌توانند درمان فعلی شما را ارزیابی کرده و ممکن است اصلاحاتی را در صورت نیاز پیشنهاد نمایند. همچنین این احتمال وجود دارد که التهاب پوستی ناشی از استرس را با دیگر مشکلات پوستی اشتباه بگیرید. این موارد عبارتند از:

• التهاب پوستی ناشی از گرما
• پیتریازیس روزه‌آ
• درماتیت تماسی
• اگزما

در این قسمت آنچه در خصوص موارد ذکر شده بهتر است بدانید تشریح می‌گردد:

التهاب پوستی ناشی از گرما:

اگر در جای گرمی زندگی یا کار می‌کنید ممکن است التهاب پوستی ناشی از گرما را تجربه نمایید. این موضوع زمانی رخ می‌دهد که حفره‌های پوستی شما مسدود شده و عرق قادر به خارج شدن نیست. رایج‌ترین نوع التهاب پوستی ناشی از گرما، عرق‌سوز کریستالین منجر به برآمدگی‌های شفاف یا سفید می‌گردد. عرق‌سوز می‌تواند ناهمواری‌های قرمزرنگ کوچکی همانند کهیر ایجاد کنند که اغلب با خارش همراه است. بر خلاف برخی انواع کهیر، التهاب پوست ناشی از گرما همواره به‌خودی‌خود و ظرف چند روز از بین می‌رود. اگر موارد زیر را تجربه کردید با پزشک تماس بگیرید:

• لرز
• تب
• درد
• چرک خشک ناشی از برآمدگی‌ها

پیتریازیس روزه‌آ:

پیتریازیس روزه‌آ نوع رایج التهاب پوستی است که اغلب به‌خودی‌خود از بین می‌رود و معمولاً با یک جوش پوستی بزرگ برآمده و قرمز شناخته می‌شود. این جوش مادر ممکن است توسط برآمدگی‌های کوچکی موسوم به جوش‌های دختر احاطه شود که معمولاً بیضی‌شکل هستند.

 همچنین بعضاً آن را التهاب پوستی درخت کریسمس می‌نامند. واضح نیست که چه چیزی می‌تواند این التهاب پوستی را ایجاد کند، اما در طول بهار و پاییز معمولاً بیشترین رواج را دارد. ممکن است خارش داشته باشد و یا خیر

پیتریازیس روزه‌آ معمولاً بدون درمان در طول 6 الی 8 هفته از بین می‌رود. در طول این مدت می‌توانید از دارو‌های ضد خارش OTC به‌منظور تسکین علائم استفاده نمایید. مانند دیفن هیدرامین یا سیتریزین. اگر علائمتان بدتر شد یا ادامه داشت با دکتر تماس بگیرید. آن‌ها ممکن است دارو‌های ضد خارش قدرتمند که نیازمند نسخه می‌باشند را تجویز نمایند.

رزاسه:

رزاسه دیگر مشکل پوستی رایج است. بسته به نوع آن می‌تواند برآمدگی‌های کوچک قرمز و گاهاً چرکی ایجاد نماید. پوست در این نواحی ضخیم می‌شود. التهاب پوستی معمولاً گونه‌ها، بینی، و پیشانی را می‌پوشاند.

 اما می‌تواند دیگر نواحی چهره را نیز متأثر نماید. این برآمدگی‌ها ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها پیش از ناپدید شدن بروز کنند و مجدداً در آینده نیز بروز نمایند. اگرچه رزاسه می‌تواند هرکسی را متأثر کند، بیشتر زنان میان‌سالی که پوست ظریفی دارند را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

هیچ درمانی برای رزاسه وجود ندارد، بنابراین تمرکز بر تکنیک‌های مدیریت آن است. این تکنیک‌ها شامل استفاده مکرر از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های ضدآفتاب می‌باشد. اگر فکر می‌کنید رزاسه دارید، با پزشکتان صحبت کنید.

آن‌ها می‌توانند علت را تشخیص داده و دارو‌هایی برای کاهش قرمزی تجویز نمایند. دارو‌های تجویزی شامل موارد زیر است:

پماد‌های موضعی مانند:

• بریمونیدین (میرواسو)
• آزلاک-اسید (آزلاکس)
• مترونیدازول (متروژل)

آنتی‌بیوتیک‌های دهانی مانند:

• دوکسیسیلین (مونوداکس)
• تتراسیلیم (دیابکلین)
• مینوسیکلین (مینوسین)
• ایزوترتینوئین (کلاراویس، آکوتان)

درماتیت‌های تماسی:

درماتیت‌های تماسی معمولاً وضعیتی شدید هستند که التهاب پوستی همراه با خارش و قرمزی بر روی پوست ایجاد می‌نمایند. همچنین ممکن است برآمدگی یا جوش‌های نوک‌تیز، ورم یا ترک‌خوردگی تجربه نمایید. دلیل اصلی درماتیت‌های تماسی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اگرچه پس از تماس با محرک‌های غیر آلرژی‌زا یا واکنش‌های آلرژیک بر روی پوست گسترش می‌یابد. دلایل رایج عبارتند از:

• شامپو‌ها
• مواد آرایشی
• عطر
• جواهرات
• گیاهان، مانند پیچک سمی
• لوسیون‌ها
• پودر لباسشویی

اگرچه شناسایی علت دقیق درماتیت تماسی کمک‌کننده خواهد بود اما گام‌هایی برای درمان عمومی آن وجود دارد. این گام‌ها عبارتند از:

• به‌کاربردن کرم ضد خارش گلوکوکوریزواستروئید یا لوسیون کالامین
• استفاده از دارو‌های ضد خارش OTC مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)
• درازکشیدن در وان آب حاوی جو دوسر
• اجتناب از خراشیدگی
• استفاده از صابون‌های ملایم بدون رنگ و بدون عطر

اگر علائم شما پس از یک تا دوهفته باقی ماند، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند در صورت نیاز تشخیص دهند و دارو‌های قویِ نیازمند نسخه را تجویز نمایند.

اگزما:

اگزما وضعیتی مزمن است که پوست شما را قرمز و دچار خارش می‌نماید. اگرچه اغلب در کودکان رخ می‌دهد اما امکان وقوع آن در هر سنی وجود دارد. اگزما عموماً به‌صورت برآمدگی‌های کوچک بروز می‌نمایند.

این برآمدگی‌ها ممکن است در صورت خراشیدگی با ترشح مایع همراه باشند. التهاب پوستی می‌تواند نواحی ضخیمی بر روی پوست ایجاد نماید که پلاک یا جرم خوانده می‌شوند. ممکن است جوش‌های قرمزی حول قسمت‌های زیر تجربه کنید:

• دست یا مچ‌ها
• پا یا قوزک آن
• گردن
• بالای قفسه سینه
• پلک‌ها
• پوست سر
• گوش‌ها
• چین آرنج
• زانو‌ها و عموماً پشت زانو

ممکن است از طرق زیر قادر به مدیریت علائم خود باشید:

• به‌کاربردن کرم ضد خارش گلوکوکوریزواستروئید یا لوسیون کالامین
• استفاده از دارو‌های ضد خارش OTC مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)
• شنا در وان آب حاوی جو دوسر
• استفاده از مرطوب‌کننده دست‌کم دو بار در روز
• استفاده از دستگاه بخور

اگر علائمتان بیش از یک یا دوهفته ادامه داشت با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند تشخیص مناسب را داده و دارو تجویز نمایند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر برآمدگی‌هایی دارید که دچار خارش التهاب و ورم هستند احتمالاً کهیر زده‌اید. کهیر‌ها می‌توانند اغلب در خانه درمان شده یا بدون هیچ درمانی خودبه‌خود از بین بروند. اگر برآمدگی‌ها سخت هستند یا پر از چرک و یا دیگر مایعات شفاف می‌باشند.

ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای تلقی شوند. کهیر‌هایی که اغلب همراه با کنده شدن پوست یا تاول همراه باشند نشان‌دهنده واکنش آلرژیکی جدی می‌باشند. اگر التهاب پوستی یا کهیر پس از استفاده از دارو را تجربه کردید، باید فوراً با پزشک خود در میان بگذارید. همچنین بهتر است در موارد زیر با پزشک در ارتباط باشید:

• خارش بر روی سرتاسر بدن
• تب
• درد
• تاول‌هایی که حاوی مایه زرد یا سبز هستند.

اگر تردید دارید که التهاب پوستی ناشی از مشکلی است که از گذشته داشته‌اید و در حال حاضر در جست‌وجوی درمان آن هستید، مشورت با پزشک می‌تواند مفید باشد. پزشک ممکن است ظن شما را تأیید و گام‌های متناسب بعدی را توصیه نماید. اگر به التهاب آلرژیک مشکوک می‌باشید، با پزشک تماس بگیرید. واکنش‌های آلرژیک شدید ممکن است آنافیلاکسی را نتیجه دهد که نیازمند درمان فوری پزشکی است.

چشم‌انداز:

التهاب‌های ناشی از استرس ممکن است در چگونگی درمان و مدت‌زمانشان متنوع باشند. التهاب پوستی ناشی از استرسی که منجر به کهیر گشته باشد احتمالاً به‌مرورزمان و با درمان‌های خفیف از بین می‌روند.

ممکن است به‌منظور درمان التهاب‌های پوستی ناشی از استرسی چون آکنه، درماتیت یا کهیر‌های شدید و طولانی‌مدت نیازمند مراجعه به پزشک باشید. اگر مشکلات شدید پوستی چون پسوریازیس یا رزاسه دارید، بهتر است با پزشک خود به‌منظور اتخاذ برنامه درمانی مناسب به‌منظور استفاده در بلندمدت در ارتباط باشید.

در حال حاضر چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

اگر التهاب پوستی ناشی از استرس دارید، ممکن است نشانه‌ای از نیاز شما به کاهش برخی استرس‌زا‌ها در زندگی‌تان باشد. روش‌های زیادی برای کمک به آرامش ذهنی شما و کاهش استرس وجود دارد که عبارتند از:

• مراجعه به روان‌درمانگر
• انجام تمرینات مراقبه و یا یوگا
• ورزش منظم
• وقت‌گذاشتن برای سرگرمی‌های شخصی، مانند پخت‌وپز، رقص یا کیک بوک سینگ

به‌محض اینکه تکنیک‌های کمک به تسکین و بهبود چشم‌انداز خود را شناسایی کردید، احتمالاً مشاهده خواهید کرد که شرایط پوست شما بهبودیافته است.

ضمناً، می‌توانید دارو‌های بدون نیاز به نسخه پزشک (OTC) در صورت نیاز برای تسکین هرگونه التهاب یا تحریک پوستی استفاده کنید و اگر علائم شما ادامه داشت یا اگر فکر می‌کنید ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند شما را در برداشتن گام‌های موردنیاز بعدی کمک نمایند.