نشستن طولانی مدت چه بلایی سرتان می آورد؟

مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می‌دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می‌دهد.

محققان این دانشگاه با همکاری دانشگاه آریزونا در ایالات‌متحده، ارتباطی بین رفتار کم تحرک طولانی‌مدت و خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان ۶۰ سال به بالا کشف کردند.

کارشناسان دریافتند که این خطر در افراد مسن که بیش از ۱۰ ساعت در روز بی‌تحرک هستند، تشدید می‌شود. این رقم نزدیک به میانگین زمان بی‌تحرکی یک آمریکایی با حدود ۹.۵ ساعت در روز است.

بسیاری از ما با توصیه‌های رایج برای قطع نشستن طولانی‌مدت با بلند شدن هر ۳۰ دقیقه یا بیشتر برای ایستادن یا راه رفتن آشنا هستیم.

محققان کشف کردند که خطر زوال عقل پس از ۱۰ ساعت بی‌تحرکی روزانه، به سرعت شروع به افزایش می‌کند.

یکی از محققان گفت: این نتایج نشان می‌دهد که کل زمان بی‌تحرکی، صرف نظر از  نحوه انباشته شدن زمان بی‌تحرکی می‌تواند باعث ارتباط بین رفتار بی‌تحرک و خطر زوال عقل شود.

مطالعه حاضر بر اساس نتایج تحقیقات قبلی به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه فعالیت‌های بی‌تحرکی خاص، مانند تماشای تلویزیون، ممکن است بر خطر زوال عقل بیش از دیگران تاثیر بگذارد، گسترش می‌یابد.