راهکارهای کاهش استرس قبل از امتحان + اینفوگرافی

راهکارهای عملی کاهش استرس قبل از امتحان طراح: ماجده مزیدی،کارشناس مددکاری اجتماعی اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی

حتما بخوانید:

طرز تهیه پای سیب و دارچین خانگی؛ دسری پاییزی و بی‌نظیر

این ۵ ماده غذایی را هرگز ناشتا نخورید! هشدار مهم برای سلامت معده

بازی شیطانی خانواده متهم برای نجات او از اعدام؛ شکایت دختر جوان پس گرفته شد

منبع: مهر

آنچه دیگران میخوانند :

طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت قلقلی؛ غذای خانگی و پرطرفدار ایرانی

طرز تهیه کوکو کدو سبز با پنیر پارمزان؛ یک شام سبک و سالم

طرز تهیه فسنجان آجیلی؛ طعمی نو با گردو و بادام

آیا این خبر مفید بود؟

کدخبر: ۴۴۰۸۶۶ //

۱۶ دی ۱۴۰۲ // ۱۳:۰۵:۴۷

لینک کپی شد

برچسب ها: کاهش استرس استرس امتحان

اخبار مرتبط

با مصرف منیزیم استرس را کاهش دهید

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.

ادامه مطلب
این تمرینات استرس شما را کاهش می‌دهند

یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. در این میان ادعا می شود یوگا موجب کاهش استرس و سطح اضطراب شده و می تواند به حل مشکلات سطح زندگی مدرن کمک کند. در این گزارش قصد داریم به بررسی صحت و سقم این موضوع بپردازیم.

ادامه مطلب
سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره

مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس، مدیتیشن، ورزش و فعالیت بدنی، روابط مثبت، خواب و استراحت مناسب، مدیریت زمان، مراقبت از خود، روش‌های آرامش‌بخش، ارتباط با طبیعت و دریافت کمک حرفه‌ای، می‌توانید سلامت روانی خود را بهبود دهید.

ادامه مطلب
از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ | غذای ضد استرس هم داریم؟!

آیا از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ در این پست قصد داریم به بررسی این سوال بپردازیم.

ادامه مطلب

ارسال نظر

پربازدیدترین

آخرین اخبار

فناوری

اخبار مرتبط

با مصرف منیزیم استرس را کاهش دهید

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.

ادامه مطلب
این تمرینات استرس شما را کاهش می‌دهند

یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. در این میان ادعا می شود یوگا موجب کاهش استرس و سطح اضطراب شده و می تواند به حل مشکلات سطح زندگی مدرن کمک کند. در این گزارش قصد داریم به بررسی صحت و سقم این موضوع بپردازیم.

ادامه مطلب
سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره

مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس، مدیتیشن، ورزش و فعالیت بدنی، روابط مثبت، خواب و استراحت مناسب، مدیریت زمان، مراقبت از خود، روش‌های آرامش‌بخش، ارتباط با طبیعت و دریافت کمک حرفه‌ای، می‌توانید سلامت روانی خود را بهبود دهید.

ادامه مطلب
از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ | غذای ضد استرس هم داریم؟!

آیا از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ در این پست قصد داریم به بررسی این سوال بپردازیم.

ادامه مطلب