اتفاقات مفیدی که بعد از خوردن سیب زمینی در بدن تان رخ می دهد
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.
![اتفاقات مفیدی که بعد از خوردن سیب زمینی در بدن تان رخ می دهد](https://cdn.fartaknews.com/thumbnail/hopx4fH2oHRw/p_IUuvJQB-2mJilBKQWxvj1X0IDqLxtDyUgzRGJxjc1cGZ3vM-iFJE_oBnIHmGAlbIrI-F_GqBAJdFXUUYjjlsD0dLV3xuLqQHS3XWZxFj5ABC56oWB6InGNPNFAcnAq/1.jpg)
یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود ۴ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامینهای B۶ و C است.
همچنین سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است و مصرف آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش میدهد.
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
برچسب ها:
سیب زمینی