سلامت | تغذیه
در خوردن پنیر هشیار باشید!!
نوع پنیر و میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند میزان مصرف این ماده را تعیین کند.
به گزارش فرتاک نیوز،
اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، باید از خوردن بیش از حد پنیر بخصوص پنیر حاوی لاکتوز زیاد خودداری کنید.
اگر بیماری قلبی دارید بهتر است از پنیر چشم پوشی کنید و از پنیری استفاده کنید که سدیم و چربی بسیار کمی دارد. پنیر حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. بنابراین مطمئن شوید که آن را در رژیم غذایی خود در حد اعتدال بگنجانید، اما هر غذایی در صورت استفاده بیش از حد دارای معایبی است.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
برچسب ها:
تغذیه
