نشانه‌ها، علت و درمان آلرژی بهاری؛ راهکارهای موثر برای فصل گرده‌افشانی

با شروع فصل بهار و گرده‌افشانی گیاهان، بسیاری از افراد دچار آلرژی فصلی می‌شوند. این حساسیت با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم همراه است و می‌تواند آرامش روزانه را مختل کند. شناخت علت و راه‌های درمان آلرژی بهاری می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.

در فصل بهار، شاهد نو شدن طبیعت هستیم و شادی بیش از دیگر فصول در میان مردم موج می‌زند، اما امان از حساسیت فصل بهار که دامنگیر بسیاری از افراد شده و با علائم آزاردهنده خود مثل آبریزش بینی، عطسه، ریزش اشک از چشم و ... آرامش را از بین می‌برد؛ علائمی که گاه حتی با سرماخوردگی اشتباه گرفته می‌شوند.

در این مقاله هرآنچه لازم است در مورد آلرژی فصل بهار بدانید، با شما بازگو می‌‎کنیم.

حساسیت به فصل بهار چیست؟

اگر از آلرژی رنج می‌برید بدانید که تنها نیستید. ۱۰ تا ۳۰ درصد از مردم جهان مشکل آلرژی دارند. یکی از شایع‌ترین انواع آلرژی، حساسیت فصلی است و در این میان حساسیت فصل بهار بیش از دیگر فصول افراد را درگیر آلرژی می‌کند. به همین دلیل نیز اولین سه شنبه ماه می‌را که تقریبا مقارن با اواسط اردیبهشت است، روز جهانی آلرژی نام‌گذاری کرده‌اند. علائم حساسیت فصلی بهار چیست و بهترین درمان حساسیت فصلی بهار کدام است؟ پیشنهاد می‌دهیم که اگر آلرژی فصل بهار همیشه برایتان آزاردهنده است، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. راهکار‌های فوق‌العاده‌ای برای شما داریم.

آلرژی بهاره، حساسیت بهاره، رینیت آلرژیک فصلی و تب یونجه دیگر اسامی هستند که برای حساسیت فصل بهار عنوان می‌شوند. با شروع فصل بهار درختان، گل‌ها و علف‌های هرز شروع به گرده‌افشانی در هوا می‌کنند. استنشاق این گرده‌ها توسط برخی افراد می‌تواند باعث ایجاد علائم حساسیت فصل بهار شود. به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع علائم حساسیت فصلی بهار ممکن است در همه‌جا در یک زمان نباشد. به عنوان مثال ساکنان مناطق جنوبی ایران ممکن است حتی در ماه‌های بهمن و اسفند که اصلا هنوز بهار نیامده است، دچار آلرژی فصل بهار شوند. حساسیت به فصل بهار می‌تواند در همه گروه‌های سنی و در هر جنسیتی دیده شود.

علت حساسیت فصل بهار

علائم حساسیت فصلی بهار چرا به وجود می‌آیند؟ بهار با تمام زیبایی‌های خیره‌کننده‌ای که دارد، برای افراد مبتلا به آلرژی دردسرساز است. هنگامی‌که فصل گرده‌افشانی گل‌ها فرا می‌رسد، عطسه و آبریزش بینی جزء کمترین عارضه‌هایی است که در افراد مبتلا به حساسیت بروز می‌یابد. درختان، علف‌ها و علف‌های هرز گرده‌های خود را در هوا آزاد می‌کنند تا به بارور شدن گیاهان کمک شود.

هنگامی‌که این گرده‌ها به بدن فردی که حساسیت دارد راه می‌یابند، سیستم ایمنی بدن در برابر آنها واکنش نشان می‌دهد؛ به طوری‌که گرده‌ها را به اشتباه خطری تهدید‌کننده برای سلامتی انسان در نظر گرفته و در مقابل آنها آنتی‌بادی‌هایی را تولید می‌کنند تا به مواد حساسیت‌زا حمله‌ور شوند. این عمل منجر به ترشح ماده‎‌ای شیمیایی به نام هیستامین در خون می‌شود. هیستامین موجب آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و … دیگر علائم حساسیت فصلی بهار می‌شود که برای مبتلایان به آلرژی کاملا آشنا به نظر می‌رسند.

درختان و علف‌هایی که باعث علائم حساسیت بهاری می‌شوند

درختانی که عامل بروز حساسیت بهاری هستند، شامل موارد زیر می‌شوند:

توسکا، زبان گنجشک، صنوبر، راش، افرای جعبه‌ای، سدر، سرو، نارون، گردوی گرمسیری، سرو کوهی، افرا، توت، بلوط، زیتون، نخل، کاج و بید

علف‌ها و علف‌های هرز زیر نیز می‌توانند حساسیت‌زا باشند:

برمودا، جانسون، چاودار چند ساله و تیموتی

در روز‌هایی که باد بیش از همیشه می‌وزد، احتمال اینکه علائم حساسیت فصل بهار بیشتر شود، افزایش می‌یابد، زیرا در این صورت گرده‌ها می‌توانند مسافت بیشتری را طی نموده و همچنین سریع‌تر حرکت کنند.

علائم حساسیت فصلی بهار

مهم‌ترین علائم حساسیت فصل بهار یا آلرژی فصل بهار به شرح زیر است:

آبریزش بینی

ریزش اشک از چشم

عطسه

سرفه

خارش چشم یا بینی

تیرگی زیر چشم

سردرد و سرگیجه

خستگی

در علائم آلرژی فصل بهار، تنگی نفس بیشتر در مواردی دیده می‌شود که فرد از قبل مشکلات تنفسی داشته است. از آنجایی‌که تنگی نفس می‌تواند منجر به مشکلات قلبی و یا حتی مغزی شود، از این رو افرادی که مبتلا به حساسیت بهاره هستند و علائم تنگی نفس نیز دارند حتما باید تحت نظر پزشک باشند تا سلامتی آنها به خطر نیفتد.

تشخیص آلرژی فصل بهار

جهت تشخیص حساسیت فصلی بهار بهتر است به پزشک متخصص آلرژی یا متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید. پزشک متخصص به منظور تشخیص حساسیت شما و نوع آن ممکن است از آزمایش‌های مختلفی استفاده نماید. برخی از آزمایش‌ها ممکن است پوستی باشند یا مجبور شوید آزمایش خون دهید. تشخیص حساسیت فصل بهار یا هر نوع آلرژی را حتما باید به دست یک پزشک حاذق سپرد، زیرا علائم بسیار مشترکی با سرماخوردگی و سینوزیت دارد.

درمان حساسیت فصلی بهار

آلرژی و حساسیت فصلی ممکن است در هر فصل دیگری به جز بهار نیز اتفاق بیفتد. اما متاسفانه باید گفت که برای هیچ‌یک از انواع آلرژی درمان قطعی وجود ندارد. هرچه از عامل حساسیت‌زا دور بمانید، احتمال بروز آلرژی در شما کاهش می‌یابد. به منظور درمان و جلوگیری از حساسیت فصل بهار می‌توانید:

از طریق منابع آب و هوایی کشور میزان گرده در هوا را بررسی نموده و در روز‌هایی که تعداد گرده‌ها زیاد است از منزل خارج نشوید.

در منزل در‌ها و پنجره‌ها را بسته و با استفاده از یک دستگاه تهویه، هوای منزل را تهویه نمایید.

به هنگام رانندگی، پنجره‌های ماشین خود را ببندید و از سیستم تهویه داخل ماشین استفاده کنید.

مرتب با استفاده از جارو برقی گرد و غبار موجود در منزل را از بین ببرید.

زمانی که از منزل خارج می‌شوید یا جاروبرقی می‌کشید، ماسک بزنید تا ذرات معلق در هوا مثل گرده گیاهان باعث علائم حساسیت فصل بهار در شما نشوند.

پیش از خوابیدن حتما دوش بگیرید، زیرا بسیاری از گرده گیاهان به بدن یا مو‌ها می‌توانند بچسبند. همچنین هر بار که وارد منزل می‌شوید لباس‌های خود را شسته و لباس دیگری تن کنید.

از خشک کردن لباس‌های خود در بیرون از منزل خودداری کنید، زیرا گرده‌ها به البسه خیس نیز می‌توانند بچسبند.

فعالیت‌های روزانه خود را به جای اول صبح در اوایل روز انجام دهید.

رعایت موارد بالا به درمان علائم حساسیت فصل بهار کمک می‌کند.

درمان دارویی آلرژی فصل بهار؛ بهترین قرص ضد حساسیت فصلی

در واقع دارو‌هایی که جهت بهبود علائم حساسیت فصل بهار یا دیگر انواع آلرژی به کار می‌روند، تنها می‌توانند شدت علائم را کاهش دهند و به درمان قطعی کمک نمی‌کنند. بهترین قرص ضد حساسیت فصلی یکی از دارو‌های زیر می‌تواند باشد:

آنتی هیستامین

ضد احتقان بینی

اسپری‌های استروئیدی بینی

قطره‌های چشمی

گیرنده‌های لوکوترین

دارو‌های ترکیبی

همچنین اگر به دنبال مکمل برای درمان حساسیت فصل بهار هستید می‌توانید از کپسول کوئرس پلاس نوتراکس استفاده کنید. این مکمل حاوی کوئرستین و عصاره دانه انگور بوده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی در بهبود علائم آلرژی نقش بسزایی دارد. اما به عنوان بهترین دارو برای درمان حساسیت فصل بهار کلماستین، تلفست و لتزین را به شما پیشنهاد می‌دهیم که البته فقط با تجویز پزشک مجاز به استفاده از آنها هستید.

درمان حساسیت فصل بهار در منزل

گیاه باتربور یکی از بهترین گیاهانی است که در کاهش علائم آلرژی فصل بهار می‌تواند موثر باشد. این گیاه خواصی شبیه به آنتی هیستامین و سیتریزین داشته و واکنش‌های آلرژیک را کنترل می‌کند.

از برگ گزنه استفاده کنید؛ اعتقاد بر این است که این گیاه در کاهش مقدار هیستامین تاثیرگذار است.

از فرآورده‌های پروبیوتیک مثل ماست استفاده کنید. این نوع محصولات لبنی از سیستم ایمنی افراد به ویژه کودکان در برابر رینیت آلرژیک و علائم حساسیت فصل بهار پشتیبانی می‌کند.

بینی خود را به طور مرتب شستشو دهید.

با آب گرم دوش بگیرید تا به این وسیله نه تنها موجب پاک شدن سینوس‌ها شوید بلکه گرده گیاهان را نیز از بدن خود بشویید.

از روغن اکالیپتوس استفاده کنید تا آلرژی شما تسکین یابد. به این منظور می‌توانید ۳ قطره از آن را روی سینه خود بمالید یا اینکه مقداری از آن را داخل یک کاسه کوچک ریخته و روی میز کار خود قرار دهید.

بر اساس مطالعات استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند به بهبود آلرژی کمک کند.

درمان حساسیت فصلی بهار در طب سنتی

طب سنتی برای درمان آلرژی در بهار توصیه‌هایی دارد که بهتر است به آنها توجه کنید:

از پرخوری اجتناب کنید و غذا‌های چرب که دیرهضم هستند را نخورید.

به جای گوشت‌های دیرهضم از گوشت بلدرچین و کبک استفاده کنید.

غذا‌های شور و ترش و میوه‌های آبکی را کنار بگذارید.

حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته آش‌های ساده که از آلو یا انار در آنها استفاده شده است، بخورید.

کاهو و سکنجبین بخورید تا از شدت خشکی و خارش پوست کاسته شود.

از ادویه‌جات تند استفاده نکنید.

خود را در معرض باد سرد قرار ندهید و لباس‌های مناسب بپوشید.

موقع خواب، سر را نسبت به بدن بالاتر قرار دهید.

بخور بابونه بدهید تا از آبریزش بینی کاسته شود.

هنگامی که علائم شدید است از حمام رفتن بپرهیزید.

از گلاب به شکل موضعی استفاده کنید تا به رفع خارش کمک شود.

مصرف شربت خاکشیر، نارنج، آب زرشک، عرق کاسنی و شربت آبلیمو توصیه می‌شود.

در طب سنتی اعتقاد بر این است که علائم حساسیت فصلی بهار بیشتر برای افرادی رخ خواهد داد که مزاج گرم دارند یا بر اثر ابتلا به بعضی بیماری‌ها یا تغذیه نادرست مزاجشان رو به گرمی رفته باشد.

دمنوش برای درمان حساسیت به فصل بهار

به منظور مبارزه با آلرژی فصل بهار می‌توانید از دمنوش‌های زیر استفاده کنید:

دمنوش زنجبیل

دمنوش نعنا

بادرنجبویه

شیرین بیان

چای سبز

چه ورزش‌هایی برای آلرژی فصل بهار مفید است؟

اشخاصی که به علائم حساسیت فصل بهار مبتلا هستند برای انجام برخی از ورزش‌ها دچار مشکل می‌شوند، زیرا گرده گل‌ها شرایط حساسیت آنها را بدتر می‌کند و خارج شدن از منزل ممکن است گاهی ناممکن شود. همان‌طور که حتما می‌دانید ورزش سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به پاک‌سازی بدن و بهتر شدن گردش خون نیز کمک می‌کند.

ورزش‌های آبی برای افراد مبتلا به آلرژی می‌توانند بسیار مفید باشند.

باید دقت کرد که اگر از استخر استفاده می‌شود، کلر درون آن نباشد، زیرا ممکن است علائم حساسیت فصلی بهار را تشدید نماید. ورزش‌های دیگری مثل یوگا و پیلاتس که روی تنفس عمیق تمرکز دارند نیز می‌توانند در بهبود حساسیت بهاری یا آلرژی موثر باشند.