چند راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان
بوی نامطبوع دهان صرفاً یک مسئله زیبایی یا اجتماعی نیست؛ بلکه می‌تواند علامتی از وجود مشکلات جدی در دهان و دندان باشد. با این حال، اغلب آن را می‌توان با روش‌های ساده ولی مؤثری از بین برد.
دکتر سمانه رستگاری ، متخصص بهداشت دهان و دندان، درباره راه‌های پیشگیری و مقابله با بوی بد دهان توضیحات کاملی ارائه کرد.
روتین بهداشتی اولیه: بیش از حد مسواک زدن است؟
دکتر رستگاری اظهار کرد: «مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و تمیز کردن زبان، سه رکن اصلی برای حفظ سلامت دهان و لبخند معطر هستند.»
وی خاطرنشان کرد: «بسیاری فقط به مسواک زدن فکر می‌کنند، در حالی که سطح زبان نیز مکان مناسبی برای تجمع باکتری‌ها است. این باکتری‌ها علاوه بر ایجاد بوی بد، می‌توانند باعث سایر مشکلات دهانی شوند.»
طبق گفته او، مسواک زدن حداقل دو بار در روز — به‌ویژه قبل از خواب — ضروری است. همچنین استفاده روزانه از نخ دندان نقش مهمی در جلوگیری از انباشت مواد غذایی بین دندان‌ها دارد.
غذاهای ممنوعه و عادات خطرناک
دکتر رستگاری همچنین درباره نقش رژیم غذایی در بوی دهان توضیح داد:
«مصرف بیش از حد غذاهای قندی، چسبنده، ترش و سفت، شانس پوسیدگی دندان و التهاب لثه را افزایش می‌دهد.»
او اضافه کرد: «عادت به جویدن یخ نیز می‌تواند به دندان‌ها آسیب‌های جبران‌ناپذیر برساند و حتی منجر به ترک یا شکستگی دندان شود.»
یکی از اشتباهات رایج در میان مردم، ترس از جرم‌گیری دندان است.
دکتر رستگاری در این باره گفت: «بسیاری معتقدند جرم‌گیری باعث لق شدن دندان یا آسیب به مینای آن می‌شود، اما این باور کاملاً اشتباه است.»
وی ادامه داد: «در واقع، جرم‌گیری منظم (معمولاً هر شش ماه یک‌بار) از بروز التهاب لثه، عفونت و بوی بد دهان جلوگیری می‌کند و سلامت دهان را به‌طور کلی تضمین می‌کند.»
آبسه دندان: عفونتی خاموش و خطرناک
در نهایت، دکتر رستگاری درباره آبسه‌های دندانی هشدار داد و گفت:
«آبسه‌ها اغلب ناشی از عفونت ریشه دندان یا لثه هستند و اگر پوسیدگی درمان نشود، می‌توانند منجر به از بین رفتن عصب دندان شوند.»
وی تأکید کرد: «در این موارد، درمان‌هایی مثل عصب‌کشی یا کشیدن دندان ممکن است لازم باشد. بنابراین، هرگونه درد، تورم یا بوی ناخوشایند دهان، نشانه‌ای است که باید جدی گرفته شود و فرد سریعاً به دندانپزشک مراجعه کند.»
یادداشت پایانی:
بوی بد دهان را نباید ساده گرفت. این مشکل نه تنها می‌تواند بر تعاملات اجتماعی شما تأثیر بگذارد، بلکه نشانه‌ای برای بررسی بیشتر وضعیت سلامت دهان و دندان است. با رعایت یک روتین منظم بهداشتی، توجه به رژیم غذایی و مراجعه به موقع به دندانپزشک، می‌توانید هم لبخندی زیبا و هم نفسی تازه داشته باشید.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
