خداحافظ سردردهای استرسی! با این گیاهان به جنگ سردردهای خود بروید!

سردردهای استرسی، یکی از شایع‌ترین انواع سردردها هستند که می‌توانند زندگی روزمره افراد را مختل کنند. این نوع سردردها معمولاً به دلیل استرس، اضطراب، خستگی و یا تنش‌های عصبی ایجاد می‌شوند.

خوشبختانه، گیاهان دارویی متعددی وجود دارند که می‌توانند به طور موثری این نوع سردردها را درمان کنند.

1. بابونه:

بابونه، گیاهی دارویی است که به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش خود شناخته شده است. نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و در نتیجه سردردهای تنشی را  کاهش دهد.

2. زنجبیل:

ریشه زنجبیل، گیاهی با خواص ضد التهابی و ضد درد قوی است. مصرف چای زنجبیل می‌تواند به طور موثری سردردهای  استرسی را تسکین دهد و حتی حالت تهوع ناشی از سردرد را نیز بهبود بخشد.

3. نعناع:

نعناع، گیاهی معطر است که به دلیل خواص آرامش‌بخش و ضد اسپاسم خود شناخته شده است. استفاده از کمپرس نعناع بر روی پیشانی و یا نوشیدن چای نعناع می‌تواند به شل شدن عضلات سر و گردن و کاهش سردردهای استرسی کمک کند.

4. اسطوخودوس:

اسطوخودوس، گیاهی با رایحه آرامش‌بخش است که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. استفاده از دم‌کرده اسطوخودوس  و یا روغن اسطوخودوس به صورت موضعی می‌تواند در درمان سردردهای استرسی موثر باشد.

5. روغن زیتون و لیمو:

ترکیب روغن زیتون و لیمو می‌تواند به کاهش التهاب، افزایش  آبرسانی بدن و بهبود جریان خون کمک کند. این امر به  نوبه خود می‌تواند به شل شدن عضلات سر و گردن و کاهش سردردهای استرسی ناشی از تنش‌های عضلانی کمک کند.