//
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد.
تپش قلب برای زنده ماندن ضروری است اما وقتی این تپش قلب زیاد می شود، نگران کننده است. علل نگران کننده تپش قلب را در این…
در اولین ساعت بعد از جلسه مدیتیشن، کاهش چشمگیر اضطراب مشاهده شد و بعد از یک هفته تمرین، اضطراب در افراد مورد بررسی به…
اگر استرس و اضطراب زندگی روزانه شما را فلج کرده است و نمی توانید آن طور که باید از زندگی لذت ببرید، این مطلب برای شماست.
مواد غذایی تنها موادی برای رفع گرسنگی نیستند. غذاها تاثیر مستقیمی روی حال و روحیه ما می توانند داشته باشند. این غذاها…
گاهی شروع بهار و تغییر طبیعت می‌تواند اثرات متفاوتی بر خلق و خوی افراد بگذارد که نوع و شدت آن از فردی به فرد دیگر…
استرس و اضطراب‌های روزانه ناشی از عوامل مختلفی است؛ افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی این استرس و اضطراب‌ها را…
مطالعات اخیر نشان می‌دهد میزان چربی دور کمر و شکم زنان می‌تواند احتمال بروز اضطرب در میانسالی انها را افزایش دهد.
شما هم جزو کسانی هستید که در زمان استرس، گونه هایتان گل می اندازد؟ علت سرخ شدن گونه ها در این زمان چیست؟
استرس و اضطراب این روزها واژه‌های غریبی نیستند، در زندگی پرهیاهوی امروز و سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم، اغلب افراد…