//
کم خوابی یا بی خوابی یک مشکل رایج در سراسر جهان بوده و تاثیر کم خوابی بر سلامت روان امری اجتناب ناپذیر و ملموس است.
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش، با بیان این که کم‌خوابی تا ٥٠درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد گفت: خواب…
طی تحقیقات صورت‌گرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کم‌خوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و…
مطالعات انجام‌شده بر روی مدل‌های حیوانی، مانند موش‌ها، نشان می‌دهد که استرس و ناهماهنگی در چرخه‌های روز و شب می‌توانند…
آیا می‌دانستید که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند به مغز شما آسیب برساند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد کافئین موجود در قهوه…
فکر می‌کردی کم خوابی فقط خستگی میاره؟ سخت در اشتباهی! ۱۱ بلایی که کم خوابی سرت میاره رو بشنو.
خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به…
کار در شیفت شب می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در افراد افزایش دهد و یک مطالعه جدید توضیح احتمالی را برای این…
اگر کم بخوابید مغزتان خودش را می خورد! کم خوابی باعث می شود مغز خودش را بخورد در نتیجه آسیبی به مغز وارد می شود که بی…
«لئونی بالتر»، روانشناس اعصاب و روان در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم و اولین نویسنده این مطالعه می‌گوید: «خواب تأثیر…