حفظ سلامت مغز با این ۶ روش
به گفته محققان، مغز سالم به معنای طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر است.
به گزارش فرتاک نیوز،
توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند:
- ورزش بیشتر
- تغذیه سالم
- حفظ وزن ایده آل بدن
- کنترل کلسترول
- حفظ قندخون سالم بدن
- ترک سیگار
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
منبع:
بهداشت نیوز
