کمبود ویتامین E را خیلی جدی بگیرید

محمد نصرتی نژاد افزود: ویتامین E نقش مستقیمی بر روی افزایش و یا کاهش سیستم ایمنی بدن دارد و تنظیم و کنترل آن در این روزهای کرونایی به شدت توصیه می شود.

وی ادامه داد: منشاء بیشتر بیماری‌های حاد از جمله بیماری‌های کبدی و انواع سرطان بر اثر کمبود بیش از اندازه این ویتامین معرفی می شود.

این پزشک متخصص با بیان اینکه ژنتیک در کمبود ویتامین E نقش بسزایی دارد، تصریح کرد: کمبود این نوع ویتامین افزایش ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و همچنین اختلال در تولید مثل را منجر می شود.

نصرتی نژاد اظهار داشت: تنظیم و کنترل ویتامین E باید به صورت متوالی هر یک سال یک باز توسط آزمایش خون صورت گیرد و در صورت بروز اختلال در میزان استاندارد آن در بدن، به پزشک مراجعه شود.

 وی با بیان اینکه کمبود ویتامینE در خانم ها بیش از مردان است،افزود: رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی در تامین ویتامین E به بدن دارد و اکثر افراد این ویتامین را از غذا دریافت می کنند.

این پزشک قزوینی بیان کرد: انواع آجیل، خرما، گوجه فرنگی،سبزیجات، انبه، کیوی، روغن های کنجد، آفتاب گردان، بادام و سویا منبع اصلی ویتامین E هستند که توصیه می‌شود مورد مصرف روزانه قرار گیرند.

وی ادامه داد: کمبود ویتامینE معضل بزرگی برای بدن است که در صورت آزمایش و تشخیص کمبود آن در بدن پزشک بسته به نیاز بیمار برای وی مکمل ویتامینE تجویز می کند.

نصرتی نژاد با بیان اینکه مصرف خودسرانه ویتامینE اصلا توصیه نمی شود، بیان کرد: بهترین راه برای تامین ویتامین رژیم غذایی مناسب است و بهتر است افراد نسبت به دریافت این ویتامین مانند سایر ویتامین ها مصرف خودسرانه و بیش از اندازه نداشته باشند.

وی ادامه داد: همانطور که کمبود این ویتامین منجر به بروز مشکلات می شود افزایش این ویتامین نیز می تواند باعث بروز برخی اختلالات مانند سرگیجه، حالت تهوع شدید و سر درد شود.

نصرتی نژاد همچنین بیان کرد: افرادی که دچار خستگی های مزمن، ضعف در بینایی، اختلال در انجام کارهای روزانه و راه رفتن هستند در وهله اول باید میزان ویتامین E آن ها بررسی شود.

وی همچنین اظهار داشت: مصرف مکمل ویتامین E در ماه های اول دوران بارداری توصیه نمی شود چراکه مصرف این نوع مکمل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در نوزادان را افزایش می دهد.