اگر سیگار بکشم چند سال عمرم کم می شود؟

براساس نتایج یک تحقیق جدید، مشخص شد هر نخ سیگار ۱۷ دقیقه از عمر مردان و ۲۲ دقیقه از عمر زنان را کاهش می‌دهد. این اعداد بیش از برآوردهای قبلی است که طبق آن‌ها هر سیگار تنها ۱۱ دقیقه از زندگی فرد کم می‌کرد. پژوهشگران دانشگاه کالج لندن معتقدند آسیب ناشی از سیگار کشیدن به صورت تدریجی و انباشته است و هرچه فرد زودتر این عادت را کنار بگذارد، عمر طولانی‌تری خواهد داشت.

بررسی‌ها نشان می‌دهند فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، اگر از اول بهمن سیگار را ترک کند، می‌تواند تا ۷ بهمن از کاهش یک روز کامل از عمر خود جلوگیری کند. این فرد تا ۲۰ اسفند می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و تا ۵ خرداد، یک ماه بیشتر از زمانی که به سیگار کشیدن ادامه می‌داد، زندگی خواهد کرد.

سیگار کشیدن سال‌های سالم زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اثرات بیشتر در دوران میانسالی بروز پیدا می‌کنند و نه در سال‌های پایانی زندگی که معمولاً با بیماری و ناتوانی همراه است. به عنوان مثال، یک فرد سیگاری ۶۰ ساله معمولاً وضعیت سلامت مشابهی با یک فرد غیرسیگاری ۷۰ ساله دارد. حال هرچه افراد زودتر سیگار را ترک کنند، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری خواهند داشت.

ترک سیگار در هر سنی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشد و این تغییرات بلافاصله آغاز می‌شوند. هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست و ابزارها و درمان‌های مختلفی وجود دارند که می‌تواند به افراد کمک کنند تا برای همیشه این عادت را کنار بگذارند. سیگار کشیدن علاوه بر هزینه بالا، تهدیدی جدی برای سلامتی است.