رماتیسم مفصلی و درد؛ چگونه با این دشمن خاموش مقابله کنیم؟

رماتیسم مفصلی، بیماری التهابی مزمنی است که مفاصل را درگیر می‌کند و باعث درد، تورم و محدودیت حرکت آنها می‌شود. این بیماری، نه تنها جسم، بلکه روح و روان بیمار را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

درد؛ دشمن اصلی مبتلایان به رماتیسم مفصلی

درد، شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین علامت رماتیسم مفصلی است. این درد می‌تواند به صورت‌های مختلفی ظاهر شود؛ از درد تیز و کوتاه مدت گرفته تا درد مزمن و گنگ.

راهکارهای تسکین درد رماتیسم مفصلی:

• کاهش التهاب: اولین قدم برای کاهش درد، کاهش التهاب است. برای این کار، پزشک ممکن است داروهای ضد رماتیسمی تجویز کند.

• حتما بخوانید:

  طرز تهیه کتلت مرغ مغزدار زعفرانی؛ غذای خوشمزه و مجلسی با طعمی خاص

  طرز تهیه کوفته مامان ترکیه‌ ای؛ غذای خوشمزه و مجلسی با طعمی خاص

  داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): این داروها برای دردهای حاد و کوتاه مدت مناسب هستند.

• داروهای شبه‌افیونی: این داروها برای دردهای شدید و غیرقابل تحمل تجویز می‌شوند، اما باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شوند.

• درمان‌های فیزیکی و کاردرمانی: این روش‌ها می‌توانند به کاهش التهاب، سفتی عضلات، درد و ناتوانی کمک کنند.

• تغذیه مناسب: رژیم غذایی متعادل، شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی، می‌تواند به بهبود علائم بیماری و خلق و خو کمک کند.

• ورزش منظم: ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، شنا و نرمش، می‌توانند به کاهش درد مفاصل و افزایش کیفیت زندگی کمک کنند.

• تحریک الکتریکی اعصاب: این روش برای درمان دردهای مزمن و مقاوم به درمان استفاده می‌شود.

افسردگی؛ همراه همیشگی رماتیسم مفصلی

افسردگی یکی از مشکلات شایع در بین مبتلایان به رماتیسم مفصلی است. درد مزمن و ناتوانی می‌تواند منجر به افسردگی و انزوا شود.

درمان افسردگی در بیماران رماتیسمی:

درمان افسردگی در بیماران رماتیسمی، شامل روان‌درمانی، داروهای ضد افسردگی و تغییر سبک زندگی است.

نکات مهم برای زندگی با رماتیسم مفصلی:

• به اندازه کافی بخوابید.

• غذای مناسب بخورید.

• به طور منظم ورزش کنید.

• روابط حمایتی خود را با دیگران حفظ کنید.

• از استرس و اضطراب دوری کنید.

با رعایت این نکات و پیروی از دستورات پزشک، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و با رماتیسم مفصلی به بهترین شکل ممکن زندگی کنید.

 برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.