//
کاهش سریع وزن افرادی را که آرزوی داشتن اندامی متناسب دارند را مجبور به انجام هر کاری می کند. حالا ببینیم این افراد که…
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود درباره بهترین و بدترین زمان برای اندازه گیری وزن توضیحاتی ارائه کرده اند.
اگر راه های زیادی برای لاغری طی کرده اید این بار به پیشنهاد لاغری شکم با معجزه سیر و عسل فکر کنید.
بعد از سنین ۳۰سالگی سعی کنید به طور منظم به استخر بروید. در یک مطالعه بر روی مردان و زنان مشخص شد که انجام ورزش شنا به…
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک…
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت می‌کند که توسط تغییر فعالیت‌های…
میان وعده ها نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ تناسب اندام ایفا می کنند به شرطی که در انتخاب آن ها دقت کنیم.
اگر می خواهید هم غذا بخورید هم تناسب اندام داشته باشید سوپ را فراموش نکنید
شاید از متخصصین تغذیه زیاد شنیده باشید که موز حاوی مقدار زیادی قند است و باعث چاقی می‌گردد
شاید از متخصصین تغذیه زیاد شنیده باشید که موز حاوی مقدار زیادی قند است و باعث چاقی می‌گردد. در صورتیکه موز وقتی باعث…