حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهها برای مقابله با اثرات افزایش سن است. محققان در مطالعهای که در تایوان انجام شده،…
می خواهید بدانید بهاره رهنما چگونه لاغر شد؟در این مقاله این روش را برای شما گردآوری نموده ایم.
درسته که تا عید نوروز چند هفته بیشتر باقی نمونده اما تو این چند هفته هم میشه با برنامه منظم ورزش و تغذیه به اندام…
گر از بدن خود محافظت کنید، بدنتان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
اگر می خواهید لاغر شوید رژیم های مختلف را امتحان کرده اید. اینبار رژیمی را به شما معرفی میکنیم که ۱۵ روزه شما را به…
برای تناسب اندام راه های بسیار متفاوت است. از روش های تهاجمی تا غیر تهاجمی، از ورزش تا رژیم غذایی. هر فردی برای لاغری…
برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام میتوانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویههای سالم و مقوی میل کنید.
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام…
تا چه اندازه با فولیک اسید و تاثیر آن در بدن، آشنایی دارید؟ همانطورکه میدانید ورزشکاران و افراد فعال، فشار بیشتری به…
دویدن، یکی از سادهترین، کمهزینهترین و بهترین ورزشها برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است؛ البته باید گفت که…