//
بعد از سنین ۳۰سالگی سعی کنید به طور منظم به استخر بروید. در یک مطالعه بر روی مردان و زنان مشخص شد که انجام ورزش شنا به…
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک…
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت می‌کند که توسط تغییر فعالیت‌های…
میان وعده ها نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ تناسب اندام ایفا می کنند به شرطی که در انتخاب آن ها دقت کنیم.
اگر می خواهید هم غذا بخورید هم تناسب اندام داشته باشید سوپ را فراموش نکنید
شاید از متخصصین تغذیه زیاد شنیده باشید که موز حاوی مقدار زیادی قند است و باعث چاقی می‌گردد
شاید از متخصصین تغذیه زیاد شنیده باشید که موز حاوی مقدار زیادی قند است و باعث چاقی می‌گردد. در صورتیکه موز وقتی باعث…
شاید برایتان جالب باشد که بدانید محققان ثابت کرده‌اند تحصیلات بالاتر در زن‌ها باعث می‌شود علاوه بر درآمد بیشتر نسبت به…
یکی از معضلات در آستانه شروع امتحانات دانشجویان، واکنش های عصبی و تاثیر آن بر سلامت و میزان وزن این گروه از محصلان است.
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های اصلی هر فردی در دنیای دیجیتال و ماشینی امروز که تحرک افراد کمتر شده، است. یکی از ارکان…