افرادی که اضافه وزن دارند همواره دنبال روشهایی برای لاغری هستند تا علاوه بر احساس رضایت از تناسب اندام، سلامت خود را…
اگر دچار اضافه وزن هستید، میتوانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به…
بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیمهای لاغری سخت و سنگین میتواند سبب…
تاکنون، پزشکان ۱۰ هزار گام، معادل طی مسافت پنج مایل (هشت کیلومتر)، را توصیه می کردند. اما مطالعه ای جدید که در نشریه…
با توجه به نزدیک شدن به سال جدید می توانید با این رژیم غذایی ۱۰ روز مانده به نوروز وزن خود را ۵ کیلو کم کنید.