فواید ورزش کردن منظم چیست؟ احتمالا اگر از شما چنین سوالی شود، به فواید ورزش بر سیستم قلبی و تنفسی خود و تقویت عضلات و…
خوردن میوه میتواند جایگزینی برای هوس شما به خوردن شیرینی جات باشد. ممکن است در ابتدا برای جبران تمایل به شیرینی مقدار…
نتایج یک تحقیق نشان میدهد انجام ۳۵ دقیقه ورزش اضافه در طول روز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد.
اگر هر روز قدمی برای سمزدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون…
متخصصان بر اساس بررسیهای جدید خود تاکید کردند که ورزش کردن به زنان مسن کمک میکند تا از خطر شکستگی استخوانی در امان…