//
افرادی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند و به فردی استرسی در میان اطرافیان معروفند معمولا خیلی‌ها به آن‌ها می‌گویند "آخر…
سردرد مشکل نادری نیست و همه ما گاهی دچارش می‌شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم، به خصوص اگر سردردی باشد که…
کمال‌گرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگی‌های کمال‌گرایانه دارند در عمیق‌ترین بخشِ وجودشان…
اختلال استرس های بعد از هر سانحه ای می تواند مشکل آفرین باشد .
احساس خنکی هندوانه مهم‌ترین ویژگی آن شناخته می‌شود اما هندوانه سرشار از ترکیبات مفید است و فواید بسیاری برای سلامت بدن…
موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.
استرس از آن دست اتفاق‌هایی است که خیلی از ما در زندگی‌مان تجربه‌اش کردیم، اما نکته مهم این است که بدانیم استرس برای…
نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) می‌تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش…
معمولا زمانی که شب‌ها دچار کم‌خوابی می‌شویم، عوامل مختلفی مثل استرس کاری، نور آبی لوازم الکترونیکی، سروصدا و… را مقصر…
۶ راهکار اساسی که افراد موفق برای مقابله با استرس از آن ها استفاده می کنند.