//
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد های…
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
حفظ سلامت کلیه امری بسیار مهم است و رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در این بخش ایفا می‌کند. با مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک،…
با تمرین و ورزش منظم، مدیتیشن و آرامش بخش‌ها، مدیریت زمان، مراقبت از خود و آرامش فردی، رعایت تغذیه سالم و در صورت…
تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است.
بی صبری و عجله داشتن در هر چیزی همراه با استرس است که می تواند اثرات بدی برای انسان داشته باشد اما صبوری فواید فوق…
بورسیا دورتموند در فصلی که کمترین فاصله را با قهرمانی در بوندس‌لیگا داشت، باز هم نتوانست به انتظار ۱۱ ساله‌اش برای فتح…
استرس می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد. با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، ورزش و تغذیه سالم، شما…
گاهی اوقات استرس ها و دلشوره ها دلیل خاصی ندارند اما عامل این استرس ها چیزهای کوچکی هستند که شاید باورتان نشود این…
مطالعات نشان می دهد آن چه می خوریم نه تنها می تواند بر سطوح استرس تاثیرگذار باشد، بلکه استرس می تواند نیاز به برخی…