موهای ما انعکاس سلامت عمومی بدنمان هستند. اگر زیاد سرحال نباشید و حالتان خوب نباشد، موهایتان نیز طبیعتا سرحال…
این مقاله به بررسی ارتباط بین ورزش و سلامت قلب میپردازد.
گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن ها می…
طبیعی است که فشار خون در طول روز دارای نوسان باشد؛ این اتفاق به عوامل مختلفی مانند مصرف روزانه سدیم و استرس بستگی…
استرس میتواند باعث ایجاد کمردرد شود.کمر درد و استرس رابطه پیچیده ای دارند که می تواند در هر دو جهت جریان یابد.
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و…
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد های…
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
حفظ سلامت کلیه امری بسیار مهم است و رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در این بخش ایفا میکند. با مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک،…
با تمرین و ورزش منظم، مدیتیشن و آرامش بخشها، مدیریت زمان، مراقبت از خود و آرامش فردی، رعایت تغذیه سالم و در صورت…